Como estabelecer ou restabelecer o SENTIDO para nossas vidas?
Como estabelecer ou restabelecer o
SENTIDO para nossas
vidas?
- No desânimo. Pense! Algo que você
goste muito; atividades que reforcem sua capacidade (física, artística,
solidária). Lembre-se de momentos em sua vida, nos quais, os sonhos e a
criatividade afloravam, reviva-os em conversas com amigos tomando um café,
grupos de terapia. Sorrir é o melhor remédio, DECIDA SER FELIZ (como já falamos
aqui), CUIDADO com as pessoas que ainda não decidiram ser felizes, elas podem
desarmonizar nosso ser.
- Na desmotivação. Empreenda-se! Agregue
valor a você, busque o conhecimento, invista em você (não é preciso dinheiro para
isso!). Ler um bom livro já significa agregar valor, vários cursos, vídeo aulas,
palestras são disponibilizadas na internet de forma gratuita. Cuidado com as
mídias que destacam de forma sensacionalista notícias ruins, assim como as
coisas ruins acontecem, e nunca deixarão de acontecer, devemos nos respaldar
naquilo que é BOM, pois o bem sempre existiu e nunca deixará de existir, o que
ocorre hoje em dia, é que muitas vezes, notícias ruins dão mais audiência que
as boas (lembrem-se sobre a FELICIDADE, releia nosso texto, se DECIDIMOS SER
FELIZES, queremos somente aquilo que é BOM).
- Na impaciência (estresse). Drible! O melhor
remédio para impaciência é rir (como assim?); a impaciência é um estado que pode
ser transformado, se deixamos de focar no fato gerador, e voltamos para
situações que nos remetem a outro estado (empolgação, alegria, relaxamento),
pronto, você se livrará da impaciência. Se estiver no trabalho, tome um café e planeje
seu final de semana, ouça música, faça uma caminhada, divirta-se com seu “pet”
de estimação (se você não tiver um, veja vídeos na internet), SORRIA, CONVERSE!
- Em
ambiente coorporativo. Filtre! Somos seres humanos providos de singular inteligência
equipada por dispositivos (memória, sentidos, intuição) que nos auxiliam
durante o processamento daquilo que absorvemos (nos afeta) e expelimos (nossas ações
e reações). Filtrar, dentro deste contexto, significa orientarmo-nos através da
reflexão consciente, ou seja, é interagir (absorver ou expelir) de forma
inteligente nos momentos certos, ambientes adequados e considerando os impactos
que poderão causar (à mim e aos outros). Por isso, em ambiente coorporativo é
essencial desenvolver esse filtro para impedir que venham à tona questões que
naquele momento não cabem, e poderão gerar mais estresse, tensão, ansiedade,
desconforto e desarmonia.
- No cansaço. Defina! Existem dois tipos de
cansaço, o físico e o mental, sendo assim, devemos ter uma forma de descanso
para cada um. O cansaço físico, podemos resolver através de um sono reparador,
já o mental, é mais complexo. Também chamado de esgotamento mental, em um grau elevado,
nos impede de distinguir aquilo que nos faz bem diante daquilo que nos mal, e isto
ocorre, pois deixamos de racionalizar. Um exemplo prático; tentamos dormir para
descansar, porém, acordamos cansados, algo corriqueiro, mas pode ser um sinal
de cansaço mental. O exercício físico é um excelente aliado contra esgotamento
mental, interagir com as pessoas ajuda muito, a expressão através da arte
também alivia substancialmente, além das práticas que visam esvaziar a mente
(meditação, contemplação e a prática do silêncio).
Terapia, terapia e terapia; fazer
terapia é buscar desenvolver a habilidade de DECIDIR SER FELIZ e EVOLUIR
através de uma vida repleta de SENTIDO; por isso INICIE A SUA!
Nosso objetivo é contribuir para sua saúde emocional e bem
estar, por isso fique atento as nossas postagens, pois sempre terá algo
valoroso para melhorar sua qualidade de vida.
Entre em contato conosco através:
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Até mais e fique bem!
Paula Rosa
